2010年9月4日
脳の病気を気にしたことがありますか．人間にとって重要な働きをしている脳ですが，ほかの臓器と同じように厄介な病気になることもあります．脳の病気の主なものには，脳梗塞，脳出血，クモ膜下出血，脳腫瘍，パーキンソン病，アルツハイマー病，髄膜炎，多発性硬化症，ギランバレー症候群などがあります．
このような脳の病気の中でも，一番有名なのが脳梗塞です．脳梗塞は血液のかたまりなどが脳の血管に詰まって，脳の組織が働かなくなったり壊死してしまうおそろしい病気です．おもな原因は高血圧，動脈硬化，心臓病，糖尿病などです．高血圧は血管に負担がかかり動脈硬化を促進し血管が詰まりやすくなり，脳梗塞を起こしやすい環境がつくられます．
脳梗塞，隠れ脳梗塞などの脳の病気は，何時，何処で起こるかもわかりません．脳梗塞，隠れ脳梗塞にならないためには(1)，普段から生活習慣病にならない努力をします．(2)，日頃から健康診断を定期的にうける．(3)，日頃から，適度な運動を試みて，万病の元である肥満にならないようにします．
脳梗塞など脳の病気に，日頃気をつける手軽で簡単な方法は，ビタミンEの摂取です．ビタミンEは米，麦などの胚芽や大豆，ごまなどの種子に多く含まれています．ビタミンEは脳梗塞を引き起こす過酸化脂質の発生を予防し，動脈硬化を防ぐ善玉コレステロールを増やすように働きます．ビタミンEの1日必要摂取量は最低30ミリグラムです．
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