2010年9月4日
成人病とは，主として，脳卒中，がん，心臓病などの40歳前後から死亡率が高くなり，しかも全死因の中でも上位を占め，働き盛りの成人40歳〜60歳に多い疾病のことです．最近では，生活習慣病と言われるようになっています．
最近では若い人でも糖尿病，高血圧，高脂血症などの生活習慣病にかかっている人が増えてきました．日ごろの悪い生活習慣が原因とされています．このことから，生活習慣病(成人病)は生活習慣を改善することにより予防することができます．
生活習慣病を予防するには，どうしたらよいのでしょう？日頃から不調な部分はないか，体型や体重，血圧などに変化はないかを把握し，また食生活も栄養が偏らないように改善していくといいでしょう．自分でチェックできないことは病院で検診しましょう．
生活習慣の中で意外と運動を定期的にやってる人は少ないのではないかと思います．運動不足は血液の循環を悪くさせるだけではなく，余ったエネルギーを蓄積させるため，肥満や動脈硬化をうながしてしまいます．日々の生活に無理なくできる運動も取り入れていきましょう．
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