2010年2月9日
加齢臭の素であるノネナールは，皮脂腺から皮脂が分泌されることから生成されます．つまり，皮脂の分泌を抑えることが加齢臭の対策となるのです．それだけではなく，皮脂を減らせば「脂ギッシュ」と言われることもなくなります．毎日お風呂に入って体を清潔に保つことは基本中の基本ですよ．
アンチエイジングというと女性のための言葉のように思われますが，男性にも効果があります．アンチエイジングの基本は，抗酸化．加齢臭の基は脂肪酸の酸化なので，抗酸化は加齢臭の対策となりうるのです．抗酸化作用が多くあると言われている食品を多く摂ることから始めましょう．
加齢臭だけではなく，動物性脂肪は様々な病気の原因にもなっています．動脈硬化，高コレステロール血症，大腸がん，心臓病…．動物性脂肪の摂取を抑えることは，これらの病気の対策にもなるわけです．動物性脂肪は肉の脂身やラード，バターはもちろん，卵にも含まれています．
加齢臭の対策には，ビタミンEを多く含む食品も欠かせません．ビタミンEはウナギの蒲焼，イカ，サケ，ピーナッツやアーモンドにも含まれているので，中高年男性でも摂りやすいのではないでしょうか．ほうれん草やサツマイモ，キウイフルーツはビタミンCとEを同時に摂れる優秀な食材です．
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