2010年3月17日
痩せたい人が陥るﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいﾀﾞｲｴｯﾄ法としては,食事を抜く方法なども当てはまると思います.食事を抜くﾀﾞｲｴｯﾄ法とは,例えば1日1食だけにするとか,1日2食だけにするとかといったﾀﾞｲｴｯﾄ法です.この食事を抜くﾀﾞｲｴｯﾄ法もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの餌食になる可能性が高いです.
ﾀﾞｲｴｯﾄのために食事を抜いたりしていると,低ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄのときと同じように脳や身体が反応をします.脳や身体は入ってくる栄養分が少ないために,身体に脂肪を溜め込もうとします.そのため身体が脂肪を溜め込みやすくなり,ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをした際に,脂肪を更に溜め込んでしまうのです.
痩せたいと思って,頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄをしている人ほど,ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返すことで精神的に追い詰められてしまいます.ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返し,ﾀﾞｲｴｯﾄに失敗し続けてしまうと,自分は駄目な人間だと思い込んでしまい,やがて拒食症になることがあります.ﾀﾞｲｴｯﾄ依存症もこれに当てはまります.
痩せたいという気持ちを正しいﾀﾞｲｴｯﾄ法に向けることができれば,多少時間はかかると思いますが,健康的に痩せることができるはずです.しかし間違ったﾀﾞｲｴｯﾄ法を繰り返してしまうと,上手くいくﾀﾞｲｴｯﾄも上手くいかなくなります.周りの情報に流されずに,正しい方法でﾀﾞｲｴｯﾄに取り組むようにしましょう.
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