2010年3月16日
足やせに必要な正しい歩き方はかかとから着地をすることと,つま先で地面を蹴ることの2点になります.このつま先ですが,特に親指で地面を蹴るように意識することが大切となってきます.親指で地面を蹴ることで,股関節がｽﾑｰｽﾞに動くようになります.しかしこの親指を意識して歩くことが出来ていない人が多いのも事実です.
足やせのﾎﾟｲﾝﾄとして,足の新陳代謝を活発にすることがあげられます.足の筋肉がきちんと燃焼されていれば,足やせも実現できますし,足のむくみなどに悩むこともなくなります.足のそれぞれの筋肉が連動して正しく動くことで,足の血行が回復し,脂肪を燃焼しやすくなります.
足やせするためには親指で地面を蹴る感覚を身につける必要があります.この親指を例えば中指などでしてしまうと,全く意味がなくなってしまいます.親指で地面を蹴るとうことは,重心移動をｽﾑｰｽﾞにするために必要なことなのです.こうすることで身体の動きがｽﾑｰｽﾞになります.
足やせの最大のﾎﾟｲﾝﾄである,正しい歩き方は踵から着地して,親指で地面を蹴ることとなります.この点をきちんと守ることが出来さえすれば,足の血行が回復し,新陳代謝が活発化し,脂肪をいつも以上に燃焼してくれるようになります.足やせには,まずは自分の歩き方を見直すことが大切です.
無断転載・転用禁止
(C)cherryshouse.net
