2010年9月4日
足やせのためには,正しい歩き方をﾏｽﾀｰすることのほかに,ゆがまないような生活をしていくことが大切となります.先ほどもいいましたが,足を組んだり,横すわりなどは骨盤をゆがめる原因となります.身体がゆがんでくると,身体の各筋肉をﾊﾞﾗﾝｽよく使うことができなくなりますので,下半身太りなどの原因となることがあります.
足やせしたい人の中には,同時にO脚やX脚で悩んでいる人も多いです.これはまさしく骨盤のゆがみからO脚やX脚になり,それから下半身太りになってしまったと考えられます.O脚やX脚ともに骨盤がゆがんだことによって生じるものですので,ゆがまない生活を身につければ,改善できることができます.
O脚で悩んでいる人は,骨盤が開いた状態になっているといえます.この場合,重心が外側に傾いている可能性があります.靴の底の減り方が外側のほうが多くなってはいませんか?靴の底の外側が磨り減っている場合,重心が外側に向いているために,親指で地面を蹴ることができていないと思います.これがO脚と下半身太りの原因です.
X脚の場合は,骨盤が閉じた状態になっています.X脚になってしまうと足先が内側に入ることが多くなりますので,正しい歩き方が出来ません.身体が連動して動かないために,新陳代謝が衰え,下半身太りになりやすくなります.
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